猛暑が依然として続いています。
冷房つけずに暑さなんて我慢しろ！
が通用したのは昭和時代まで。
平成も終わろうとする現代では
エアコンをつけていても安心できないぐらいの暑さです。
とは言っても、
冷房が苦手な方もいらっしゃると思います。
外は猛暑、でも室内は寒い！
冷やしすぎると頭痛がする…
私もこういう傾向にあります。
しかも、元々風邪をひいても頭痛にはなりにくいため(鼻かノドにくる)、
こういう突然の頭痛には余り耐性がありません。
頭痛が酷くなると変な汗が出たり、
外に出たのに寒気がしたり…
急激な温度差に
体内の温度調節機能がうまくついていけてないのです。
そんな時は
シャワーではなく、
湯船にしっかり浸かります。
熱すぎる湯温は身体に負担が大きいので、
少しぬるめ(38-40℃ぐらい)でも大丈夫です。
肩までしっかり入って汗をかきます。
そして一晩寝ると、
大体頭もスッキリしています。
普段頭痛持ちではないし、
風邪でもないけれど、
なんとなく頭痛が治らない時は
一度ゆっくり入浴してみるのも効果的かと思います。
※このやり方は一例です。
冷えすぎによる頭痛が治ることを必ずしも保証する方法ではありません。
明らかに別の原因で頭痛があったり、
他の症状がある場合は
医療機関を受診されることをおすすめします。
イラストも描いてます。
ちょっとしたカットイラストなども
対応いたします。
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