子どもに色々な運動をさせたい時、
アスレチックは最適です。
自然に囲まれた環境で
様々な遊具で全身運動ができます。
初心者向けから上級者向けまで
年齢や難易度別にコースが設けられているところもあり、
身体を動かすのが得意な子はもちろん、
あまり得意でない子も自分のペースで運動ができます。
社長も頑張ってました！
でも、一歩間違うとケガの危険もありますね。
安全に楽しむにはどうしたらよいでしょうか。
1…着替えを用意する
アスレチックは大体において、自然の中で木材を使用して作られています。
服が汚れるのは避けては通れません。
浅い池の上に丸太が浮いているような水場コースもあります。
服が汚れたり濡れたりしても
気にせずに遊べるように
必ず着替えは持っていきましょう。
替えの上下に加えて
肌着や靴下なども持って行くと安心です。
2…水分補給はこまめに
夏でなくとも身体を動かしていると、汗をかきます。
ジョギングの経験がある方なら
真冬でも走っているとかなりの汗をかくのを体感されていることでしょう。
季節に関係なく、
水分補給はこまめにしましょう。
夏場は水やお茶を凍らせておいたものを持参してもいいですね。
出かける直前に冷凍庫から出せば、
遊んでいる頃にはちょうどよく溶けて飲み頃になります。
3…その他持って行くと便利なもの
ばんそうこう、虫除けスプレー、軍手(ロープを渡ったりする時すべりにくい。手のケガ防止にも)などがあると役立ちます。
軍手は子ども用のものも売ってます。
4…大人の持ち物も忘れずに！
子どもが小さかったりすると、
親も付き添いながら一緒に遊具で遊ぶことになります。
気がつけば、大人も服は泥や土で汚れてきます。
おいさんのズボンも泥だらけ…
電車移動だと荷物が重くなり、少々大変ですが、
可能なら大人も着替えを持って行くといいですね。
育ち盛りのお子さんのいるご家庭はもちろん、
日頃の運動不足が気になる方も
翌日の筋肉痛に注意しつつ
アスレチックに挑戦してみてはどうでしょうか。
今回挑戦したアスレチックコース
公式HPは
こちら
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イラストも描いてます。
ちょっとしたカットイラストなども
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イラスト作成については
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