毎日小さい子どもと過ごしていると、
なかなか自分の時間がとりづらいことがあるかと思います。
授乳中だと夜中に起こされたりしますし、
そういう時期が終わっても、
今度は後追いされて
トイレに行くことすら
ままならなかったり…。
子どもが寝た後、
家事を片付けても
深夜にやっと時間が
取れるか取れないか。
でも、夜泣きで起きてしまったら
今までの自分時間確保のための
努力も水の泡です。
そうでなくても
あんまり遅い時間になると
頭が働かなくなってきます。
となると、
やっぱり
朝型生活が強い！
夜勤など不規則なお仕事をされている方は別ですが、
やはり日の出とともに起き、
暗くなったら早めに寝る。
が、人間の生活サイクルとしては合っています。
もし夜泣きされても、
子どもと一緒に
早く寝ていればダメージは少ないです。
普段より長く寝てくれていたら
その分自分時間が増えますし。
今日は社長が遠足で早起きしたので、
私もこれから自分時間を満喫してきます！←師範同伴ではありますが。
小さい子どもがいても
いや、だからこそ
自分時間もしっかり確保していきましょう！
#千日発信修行
#発信オリンピック
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